Sexuell Aktivitéit ass ganz wichteg fir all Mann. Dofir wëllen vill Leit wëssen, wéi d'Potenz Doheem erhéicht gëtt an, wa méiglech, séier mat wirksame Volksmittel.
D'Potenz regéiert d'physiologesch Gesondheet vum Mann, seng mental Stabilitéit, Resistenz géint Stress a vill aner Faktoren vum Liewen. Soubal d'sexuell Funktioun ufänkt ze schwächen, gëtt de Mann an eng depriméiert, net erfollegräich an onsécher Persoun.
Wat beaflosst d'Potenz
Dëse Problem kann op eemol zu all Alter optrieden, ofhängeg vu ville Grënn, wéi:
- regelméisseg Stress, nervös Decompte, Ängscht, Iwweranstrengung;
- verlängert sexuell Abstinenz;
- Medikamenter huelen;
- sedentary Aarbecht, respektiv, Stagnatioun vum Blutt am Becken;
- mental Stéierungen - Sklerose, Parkinson Krankheet, Epilepsie;
- d'Präsenz vu schlechte Gewunnechten;
- Alter - no 40 Joer produzéiert de männleche Kierper ëmmer manner Testosteron, als Resultat vun där d'Potenz schwächt;
- Iwwergewiicht;
- Schlofstéierungen;
- iwwerschaffen.
Wéi d ' Potenz doheem eleng ze vergréisseren
Net all Vertrieder vum staarke Geschlecht entscheeden den Dokter ze goen fir intim Problemer ze léisen. Awer glécklecherweis kënnt Dir Problemer vun enger sexueller Natur doheem léisen.
Déi meescht Männer wëllen séier d'Potenz Doheem erhéijen an op Medikamenter huelen, déi eng Erektion verursaachen, awer dat ass grondsätzlech falsch. De Problem gëtt net geléist andeems Dir Viagra Pëllen hëlt, mee gëtt duerch e temporäre Effekt ausgeglach.
Dës Medikamenter schueden de Kierper net kierperlech, awer si beaflossen d'Ënnerbewosstsinn vun engem Mann op déi folgend Manéier: an Zukunft ass e vollwäertege Geschlechtsverkéier onwahrscheinlech erfollegräich wann Dir keng Pillen hëlt, an dat ass um Ënnerbewosstsinn. , Männer entwéckelen eng Angscht datt hien ouni Viagra net fäeg ass säi Partner zefridden ze stellen, Dofir gëtt de Problem net behandelt, awer verstoppt.
Schmäerzhafte Behandlung, huelen deier Medikamenter fir d ' Verbesserung vun der Potenz sinn net méi néideg. Am meeschte Fäll, ass de Problem vun komplett anere Mëttel geléist, ganz zougänglech fir all Mann.
Richteg Ernährung fir d'Erhéijung vun der männlecher Potenz
Et ass kee Geheimnis fir jiddereen, datt rational, adäquate Ernährung de Schlëssel fir den normale Fonctionnement vun der Prostata Drüs ass, an deementspriechend d'Gesondheet vun de Männer am Allgemengen.
Fir d'Potenz vum Mann doheem ze erhéijen, musst Dir déi folgend Liewensmëttel an d'Diät addéieren:
- All Gruppe vu Vitaminnen spillen eng wichteg Roll fir d'Krankheet ze iwwerwannen (Vitamin A ass verantwortlech fir d'reproduktive Funktioun, Vitamin D ass e noutwendege Participant am Prozess vun der Reifung vu Spermatozoa, Vitamin C bitt d'Bluttversuergung un d'Genitalien).
- Obligatoresch Inklusioun an der Ernährung vu Mierfrüchte. Esou Produkter enthalen d'Haaptbaukomponenten, déi am harmonesche Fonctionnement vun Drüszellen involvéiert sinn - dat sinn Selen an Zink. Dank dëse Komponente gëtt d'Synthese vum Testosteron stabiliséiert. Dofir ass et besonnesch wichteg Fësch vu fettegen Arten ze iessen an ëmmer Mier.
- All Zort vun Nüsse, an getrennt d 'Gespréich geet op Mandelen, Walnüsse a Pistazien, nëtzlech ze benotzen wéinst der Arginin-Komponent, déi eng grouss Wierkung op d' Potenz. D'Inklusioun vun dëser Aminosaier an der Ernährung hëlleft de Bluttfluss am Kierper a sengen Organer ze verbesseren, respektiv, an d'Potenz erhéijen.
- Gréng Dokter - Petersilie ass sou néideg fir Männer, well et d'hormonell Gläichgewiicht am Kierper restauréiert an d'Produktioun vum männlechen Hormon Testosteron fördert. Et blockéiert d'Synthese vu weiblech Hormonen, wat sou wichteg ass fir d'Potenz ze verbesseren. D'Benotzung vu Petersilie ass d'Préventioun vu Prostatitis.
- En aneren Assistent fir d'Gesondheet vun de Männer ass jidderee säi Liiblings Knuewel an Zwiebelen. Dës Produkter enthalen vill Selen, besonnesch well se bakterizid Eegeschaften hunn, wat am Tour d'aktiv Aarbecht vun der Prostata hëlleft.
- Däischter Schockela, op d'mannst 65%, soll vu Männer verbraucht ginn fir d'Stëmmung ze verbesseren. An déi richteg positiv Haltung bildt eng gesond Reaktioun vum männleche Kierper op d'Intimitéit.
- De Gebrauch vun Honig erhéicht och d ' Potenz. A a Kombinatioun mat Nëss gëtt déi wäertvollst Mëschung fir d'Prostata-Ernährung kritt.
Kierperlech übungen fir d ' Erhéijung vun der Potenz Doheem
Et gi verschidden Zorte vu Workouts déi de Pubococcygeus Muskel involvéieren. Et ass dëse Muskel, deen d'Haaptphysesch Roll bei der Erscheinung vun enger Erektion spillt an deementspriechend schlecht Muskelentwécklung féiert zu enger Ofsenkung vun der sexueller Funktioun an der Erektionsschwächt.
Et gëtt eng Rei vun Übungen, mat deenen en beandrockend Resultat erreecht gëtt.
- Halt de Steen. D'Essenz vun der Übung ass datt et an enger stänneger Positioun ass, Hänn um Gürtel, Knéien liicht gebéit, et ass néideg fir d'Been ze riichten a probéiert d'Glutealmuskelen ze pressen an z'entspanen. Awer Dir kënnt Är Been net bis zum Schluss riichten, well an der Representatioun tëscht Äre Been sollt Dir e Steen hunn, deen Dir net fale kënnt.
- Parade Schrëtt. An enger stänneger Positioun, Hänn ënnen, ass et néideg fir all Been op de Maximum ze erhéijen, sou datt d'Knéien de Bauch beréieren.
- Bréck. Bekannt Übung aus der Schoul an der supine Positioun, Dir musst de Becken béien, d'Ellbogen an d'Knéien riichten.
- Vëlo. An der supine Positioun, d'Äerm laanscht de Kierper, schwenkt d'Been, stellt e Vëlo of. Experimentéiert mam Fueren, da lues a lues, dann ëmgedréint d'Vitesse erhéijen.
- Pelvic Rotatioun. Stand an der Positioun vun de Féiss Schëllerbreet auserneen, rotéiert de Becken ëm seng eegen Achs.
Mir recommandéieren och oppassen op Kegel-Übungen fir männlech Potenz, déi haut ee vun de beschten an effektivsten vu senger Aart ass.
Fir d'allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren an d'Immunitéit ze stäerken, ass et nëtzlech fir e Mann fir e Bad, Pool a Massage Sessiounen ze besichen. Et gi Weeër fir séier d'Potenz ze erhéijen. Zum Beispill, virun engem Datum, kënnt Dir e waarme relaxen Bad fir 40-50 Minutten huelen.
Mir erhéijen männlech Potenz mat psychologescher Ënnerstëtzung
Experten am Beräich vun de männleche Problemer hunn bewisen, datt d ' mental Stéierunge gréisstendeels Afloss op d' Ofsenkung vun der sexueller Funktioun, déi sou eng Krankheet wéi psychogene Impotenz. Dës kënnen all Faktoren sinn: Problemer op der Aarbecht, Middegkeet vun eegene Gedanken an Erfarungen, déi sech am Kapp accumuléieren an op d'Gesondheet deposéieren.
Et ass ganz wichteg iwwer Är Problemer ze schwätzen, net Är Gefiller vun Ärem Partner ze verstoppen. Eng Fra déi gär huet wäert net ophalen a wäert ëmmer Weeër fannen fir hire Mann z'ënnerstëtzen.
Glécklecherweis, ganz dacks gëtt de Problem no engem zouverléissege Gespréich mat engem Partner geléist. Och wann d'Männer gleewen datt et d'Fra ass déi lescht soll iwwer hir Probleemer schwätzen, dës Wahn féiert schlussendlech zu enger nach méi grousser Erhéijung vun der Negativitéit an der Bildung vu Mësstrauen tëscht de beléiften.
Dofir kënnt Dir d'Potenz Doheem erhéijen, andeems Dir einfach iwwer de Problem mat Ärem Partner diskutéiert.
Folk Heilmittel fir d ' Verbesserung vun der Potenz
Nieft verschiddenen übungen an der richteger Ernierung, gëtt et Volksmedizin, déi d ' Erhéijung vun der Potenz Doheem, iwwer déi mir ënnert diskutéieren. Dozou gehéieren Cocktailer, Tinkturen, Téi, asw.
Eenzegaarteg Cocktail, de positiven Effekt vun deem vill Männer gemierkt hunn, ass sauere Crème + Béier. Sou e Kaloriegehalt Getränk dréit zu engem Stroum vu Kraaft a Kraaft bäi, heiansdo gëtt dëse Cocktail mat der Handlung vu Viagra verglach.
Opgepasst: et ass néideg e Sënn vun Undeel ze beobachten, well de gewënschte Resultat kann nëmmen duerch rational Benotzung kritt ginn, oder am Fall vun exzessiv Benotzung, Dir kënnt Adipositas a vill aner negativ Manifestatiounen kréien. Och, nodeems Dir 2-3 Liter vun esou engem Getränk geholl hutt, kënnt Dir Prostata Dysfunktioun kréien.
Béier fir e Cocktail sollt nëmme frësch kaaft ginn (Flasche fir net méi wéi zwou Wochen) a vun héich Qualitéit. Benotzt Sourcreme nëmme fir fetteg Varietéiten. Et gëtt kee spezielle System fir e Getränk ze preparéieren, jidderee brauch säin eegene Verhältnis.
Wann Dir aner Alkohol ausser Béier mat Sourcreme drénkt, da gëtt zousätzlech Schied un der Potenz gemaach, wat negativ Auswierkungen op d'sexuell Funktioun.
D'Medikamenter Pfeffermënz huet en direkten Effekt op d'Qualitéit vun der erektiler Funktioun. Allerdéngs huet d'Kraider och e berouegend Effekt, wat d'Erhuelung blockéiert. Awer Menthol hëlleft ëmmer nach sexueller Schwächt ze läschen, wann se richteg a fir eng gewëssen Zäit benotzt ginn.
Denkt drun, datt Menthol Knätsch, Zigaretten, Téi an aner Produiten net natierlech Minze enthalen, sou datt se net d'Potenz beaflossen, awer e schiedlechen Effekt op aner Organsystemer.
Tinkturen fir d ' Erhéijung vun der Potenz Doheem
Tinkturen ginn als Volksmittel zur Erhéijung vun der Potenz an d ' Verbesserung vun der Funktioun vun der männlecher sexueller Sphär. Tinkturen kënnen doheem virbereet ginn an hir Notzung erfuerdert systematesch a Regularitéit fir d'Resultat ze kréien.
D'Basis fir all Tinktur ass Alkohol oder Wodka, souwéi Komponenten (Kraider, Beeren, Uebst). Fir d ' Potenz, Tinkturen virbereet mat der Inklusioun vun Ingwerwurzel, Ginseng, Brennnessel an Hawthorn. De Virdeel vun Tinkturen ass hir niddreg Käschte an einfacher Virbereedung.
D'Nodeeler vun der Benotzung vun Tinkturen enthalen d'Tatsaach datt d'therapeutesch Resultat vun Tinkturen exklusiv zousätzlech ass an net sou e wesentlechen Effekt huet wéi e Medikament. Och Tinkturen huelen ausgeschloss Autofueren. D'Benotzung vun Alkohol, déi d'Basis vun der Tinktur ass, beim Fuere ass vum Gesetz verbueden.
Hei sinn e puer Rezepter fir Tinkturen fir d'Potenz Doheem ze verbesseren:
- Brennnessel Tinktur: Brennnessel Somen an de kache Wäin addéieren a kachen d'Mëschung net méi wéi 5 Minutten. Duerno sollt Dir d'Mëschung fir eng hallef Stonn infuséieren, drénken 50 ml Tinktur virum Schlafengehen.
- Ginseng Tinktur: Meeschtens fäerdeg Ginseng Tinktur gëtt an Apdikten verkaaft, well et net einfach ass Ginsengwurzel am Verkaf ze fannen. Huelt 30 Drëpsen moies an Nomëtteg.
- John's Wort Tinktur: insistéieren 2 El. l. Gras fir ongeféier eng Stonn. Drénken während dem Dag, e Glas vun 200g. gedronk fir 3 mol.
- Päerdkastanje Tinktur: dréchen Kären 50 g schleifen, 50% Alkohol schëdden. Infuséiert fir 2 Wochen, huelt 30 Drëpsen dräimol am Dag.
- Galangal Tinktur: loosst ongeféier 3 Wochen eng Infusioun vun 30 g vun der Wuerzel an 500 ml Wodka. Huelt 30 Drëpsen, verdünnt mat Waasser.
Téi fir d ' Erhéijung vun der Potenz: Virdeeler an Nodeeler
All Téi hunn zu engem gewësse Mooss nëtzlech Eegeschafte fir d ' Potenz. Gréngen Téi Extrakt enthält Zink, wat d'Synthese vum männlechen Hormon stimuléiert. Téi huet e positiven Effekt op d'allgemeng Gesondheet, stäerkt den Nervensystem an d'Immunitéit, entfernt Toxine, tonéiert Bluttgefässer, hëlleft den Häerzsystem ze stäerken. All dëst ass wichteg fir d'Gesondheet vun der Prostata Drüs a seng adäquate Ernährung.
Téi muss frësch gebrannt ginn, soss produzéiert de Getränk vill Purin a Kaffi, wat den Kierper negativ beaflosst. Purin fördert d'Akkumulation vun Harnstoff am Kierper. Ausserdeem, wat méi staark den Téi ass, dest méi schlëmm de Schlof, wat zu Reizbarkeet a sexueller Dysfunktion féiert. Bréngt net Téi a Metall- oder Plastikbehälter.
Opgepasst wann Dir Potenz Téi vun engem chinesesche Hiersteller kaaft. Bekannt Iech mat der Zesummesetzung vun esou Téi an d'Méiglechkeet vun Nebenwirkungen aus hirem Gebrauch.
Mir bidden e puer einfach Rezepter fir Téi fir d'Potenz ze verbesseren:
- Ivan Téi gëtt duerch Infusioun vun dréchene Blieder vun der Planz a kochendem Waasser fir 5 Minutten virbereet. Et gëtt 2 oder 3 Mol am Dag geholl.
- Monastesch Téi gëtt benotzt fir Krankheeten vun der Prostata Drüs ze vermeiden. Et gëtt wéi follegt virbereet: eng Kraiderkollektioun vun Oregano, Johanniskraut, Elecampanewurzel, schwaarzen Téi a Wëllrose gëtt mat engem Liter kochendem Waasser gegoss an op e klenge Feier fir 20 Minutten insistéiert.
- Ginger Téi. Zerklengert Ingwer net méi wéi 1 Teelöffel gëtt mat kochendem Waasser fir 10 Minutten gegoss.
Et muss een drun erënneren datt, trotz dem mëllen medizineschen Effekt vun Kräutertees, Abkochungen an Tinkturen, vill vun hinnen Substanzen enthalen déi de Kierper vum Mann net toleréiere kann. Dofir, wann d'Benotzung vun Kräidermedizin krank gëtt oder en Ausschlag erscheint, da sollt d'Receptioun annuléiert ginn.
D'Basis vum Kampf géint erektil Dysfunktion sinn déi folgend Regelen:
- Regularitéit am sexuellen Liewen;
- gesonde Schlof a Rhythmus vum Liewen;
- richteg Ernährung;
- Sport;
- fristgerecht Behandlung a Präventioun vu Krankheeten;
- Oflehnung vu schlechte Gewunnechten;
- Kampf mat extra Pond, wann iwwerhaapt.
Mir hunn iwwerpréift, wéi Dir kënnt d ' Potenz vun der Volksmittel Doheem. Elo musst Dir just déi uewe genannte Methoden uwenden.